Les 5 contenus d'une vraie semaine, prêts à télécharger et à publier. Choisis ton style, télécharge tes visuels, copie tes légendes.
Ce que ta respiration dit de ton étatLe thème de ta semaine offerte
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PublicationClassique
Ta respiration te renseigne avant que tu aies mis un mot dessus
Légende à copier-coller
Ton souffle sait avant toi ce qui se passe.
Il se raccourcit quand une échéance approche, se bloque au milieu d'une phrase difficile, repart en soupir quand quelque chose se dénoue. Tout cela arrive sans décision et bien avant que tu formules ce que tu ressens. Le regarder deux ou trois fois par jour donne une information que la tête met parfois des heures à rattraper.
Elle ressemble à quoi, la tienne, à cet instant ?
#sophrologie #respiration #souffle #ecoutedesoi #consciencecorporelle
Story 1Sondage
Tu remarques ta respiration dans la journée, toi ?
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Sondage
Texte à saisir dans le sticker
Tu remarques ta respiration dans la journée, toi ?
Option 1 : Oui, souvent
Option 2 : Presque jamais
CarrouselHook chiffre
3 respirations qui en disent long sur ton état du moment
Légende à copier-coller
Trois formes de respiration reviennent en permanence, et chacune raconte autre chose.
Celle qui reste en haut, épaules seules, apparaît quand quelque chose demande de la vigilance et persiste longtemps après. Le souffle coupé une seconde signale un calcul rapide fait sans y penser. Et le soupir involontaire n'est pas un signe de lassitude, c'est une remise à zéro que ton corps déclenche seul.
Tu reconnais laquelle des trois chez toi ?
#sophrologie #respiration #souffle #ecoutedesoi #corps
ReelPOV
POV : tu réalises que tu retiens ton souffle depuis dix minutes
Légende à copier-coller
Ça arrive à tout le monde, plusieurs fois par jour.
Devant un écran, pendant une conversation, en conduisant : le souffle se suspend dès que l'attention se fixe. Ce n'est pas un signe d'inquiétude particulière, et le simple fait de le remarquer suffit à le relancer.
Tu viens de le vérifier, là ?
#sophrologie #respiration #souffle #attention #corps
Story 2Complète la phrase
Quand je remarque ma respiration, c'est souvent parce que...
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Questions
Texte à saisir dans le sticker
Quand je remarque ma respiration, c'est souvent parce que...
Et si toutes tes semaines ressemblaient à celle-ci ?
295 contenus, 59 semaines, avec les textes de tes visuels et tes légendes déjà écrits. Tu ouvres, tu personnalises, tu publies.